¿Sabes cuál es la triada de la mujer deportista?

𝗟𝗮 𝘁𝗿𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝘁𝗮 es un síndrome que afecta a mujeres jóvenes y adultas que realizan actividad deportiva donde la baja disponibilidad energética dispara varios mecanismos endocrinos para disminuir el gasto energético, lo cual perjudica la salud reproductiva y esquelética.

La prevalencia aumenta en deportes de larga distancia y duración, en aquellos que se compite por categorías de peso, o que tienen un importante componente estético y ser delgada les confiere una ventaja competitiva.

𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮𝘀 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀 optan por limitar sus calorías para mejorar su 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗼 𝘀𝘂 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮. Otras no son conscientes de no estar comiendo las calorías suficientes como para satisfacer la demanda de energía de su deporte.

 Consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita para crecer, desarrollarse y hacer ejercicio provoca una baja disponibilidad energética que se resume en una 𝗔𝗟𝗧𝗘𝗥𝗔𝗖𝗜Ó𝗡 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕Ó𝗟𝗜𝗖𝗔., la cual consiste en:

⚠𝗗𝗲𝘀𝗼́𝗿𝗱𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀: intentan perder peso para mejorar su rendimiento.

⚠𝗢𝗹𝗶𝗴𝗼 / 𝗔𝗺𝗲𝗻𝗼𝗿𝗿𝗲𝗮: los ciclos menstruales se pueden volver irregulares y hasta puede llegar a dejar de menstruar.

⚠Osteoporosis: que se puede asociar a fracturas por estrés o sobrecarga y a otro tipo de lesiones.

¿𝗖𝘂𝗮́𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀?

👉PERDIDA de peso

👉ALTERACIONES menstruales.

👉FRACTURAS DE ESTRÉS O SOBRECARGA.

👉Cabello y uñas quebradizas

👉ALTERACIONES DENTALES, cardiacas y Gástricas

👉FATIGA y SENSIBILIDAD al frío

El efecto NOCIVO de la baja ingesta calórica sumado al sobreesfuerzo nos lleva a desencadenar alteraciones METABOLICAS realmente peligrosas para el crecimiento y sano desarrollo.

👨🏻‍⚕‍ Dr. Omar Perales / Traumatología y Medicina Deportiva

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