Recomendaciones para evitar lesiones al retornar al RUNNING ?



Regresar al ??????? después de un ????? ??? ??????? como el que nos ha tocado vivir ???????? ?????? ???????, por lo que debemos adaptarnos para ??????? ??? ??????????? ????????? ?? ??????? ?? ??????? ???????? ????????.

No podemos olvidar que a pesar de hacer ejercicios en casa, nuestro cuerpo ha perdido las condiciones óptimas para realizar este tipo de ejercicio‼

?? ??????? es el deporte más elegido no solo por ser gratuito y poder practicarse fuera de casa, sino porque tras varias semanas de ejercicio en casa y clases virtuales ?, ???????? ?? ???? ????? ?? ???? ?? ????̃? ????? ????????.

Te brindamos una ????? ?? ??????????????? para reincorporarte al Running!!

¡Si presentas algún dolor muscular o articular desarrollado al reincorporarte al running, debes de tener una evaluación con un especialista!!

??‍⚕‍ Dr. Omar Perales / Traumatología y Medicina Deportiva

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