¿Sabes cuál es la triada de la mujer deportista?
?? ?????? ?? ?? ?????????? es un síndrome que afecta a mujeres jóvenes y adultas que realizan actividad deportiva donde la baja disponibilidad energética dispara varios mecanismos endocrinos para disminuir el gasto energético, lo cual perjudica la salud reproductiva y esquelética.
La prevalencia aumenta en deportes de larga distancia y duración, en aquellos que se compite por categorías de peso, o que tienen un importante componente estético y ser delgada les confiere una ventaja competitiva.
??????? ??????? optan por limitar sus calorías para mejorar su ??????????? ? ?? ??????????. Otras no son conscientes de no estar comiendo las calorías suficientes como para satisfacer la demanda de energía de su deporte.
Consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita para crecer, desarrollarse y hacer ejercicio provoca una baja disponibilidad energética que se resume en una ????????Ó? ?????Ó????., la cual consiste en:
⚠????́?????? ????????????: intentan perder peso para mejorar su rendimiento.
⚠????? / ?????????: los ciclos menstruales se pueden volver irregulares y hasta puede llegar a dejar de menstruar.
⚠Osteoporosis: que se puede asociar a fracturas por estrés o sobrecarga y a otro tipo de lesiones.
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?PERDIDA de peso
?ALTERACIONES menstruales.
?FRACTURAS DE ESTRÉS O SOBRECARGA.
?Cabello y uñas quebradizas
?ALTERACIONES DENTALES, cardiacas y Gástricas
?FATIGA y SENSIBILIDAD al frío
El efecto NOCIVO de la baja ingesta calórica sumado al sobreesfuerzo nos lleva a desencadenar alteraciones METABOLICAS realmente peligrosas para el crecimiento y sano desarrollo.
??⚕ Dr. Omar Perales / Traumatología y Medicina Deportiva
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